Tilgang til nærnatur og skog i møte med eldrebylgja

Folk lever lengre, også på Voss. Dette utfordrar helse- og omsorgstenestene, og difor er målet at folk skal bu lengst mogeleg heime. For å lukkast med dette er me heilt avhengig av at folk held seg friske, både psykisk og fysisk. Stikkordet er førebygging, og der er tilgang på nærnatur svært viktig. Voss har mykje natur, men lite som er lett tilgjengeleg for alle aldersgrupper og utan å måtta køyra langt.

Voss herad har utarbeidd ein Demensplan for 2023–2030 som framhevar kor viktig det er å utvikla eit demensvenleg samfunn. Planen seier "Heradet skal ha ei bevisst satsing på å nytta vossakultur og vossanatur som folkehelse." Tilgang til nærnatur og skog er avgjerande for å nå måla og forbetra livskvaliteten for eldre. Her spelar turområda og skogen i Bømoen ei spesielt viktig rolle.

Fysisk helse

Regelmessig mosjon her kan førebyggja sjukdommar som hjarte- og karsjukdommar, diabetes type 2 og høgt blodtrykk. Bømoen er eit ideelt område for fysisk aktivitet, med sine breie, velhaldne stiar for både korte og lange turar. Skogsløypene er går i lett terreng, og er skånsame for ledd og musklar hjå eldre. Og samtidig gjev dei utfordringar og variasjon som gjev motivasjon for dei litt sprekare.

Rehabilitering og restitusjon

Skogen sitt rolege sansefulle miljø spelar ei viktig rolle i rehabilitering, det viser all forsking. Eldre som har kroniske sjukdommar eller som skal koma seg etter operasjon eller sjukdom, kan dra nytte av dei stressreduserande effektane det å vera ute i naturen gjev. Bømoen sine stiar og skogsområde gjev ei fredeleg ramme for opptrening og restitusjon.

Mental helse

Mange eldre opplever høgare nivå av stress og angst, ofte forårsaka av helsemessige bekymringar eller sosial isolasjon. Å tilbringa tid i naturen, som i Bømoen, kan redusera nivåa av kortisol, kroppen sitt stresshormon, og dermed bidra til å dempa angst og uro.

Vår psykisk helse

Depresjon er ei vanleg utfordring blant eldre. Bømoen tilbyr ei sanseleg oppleving som kan fremja positive kjensler. Å gå i ein skog og ta inn naturlege lydar og lukter, gjev ei kjensle av tilknyting til naturen. Slik kan ein lettare gløyma negative tankar for ei stund og dermed bidra til ei meir positiv sinnsstemning.

Image

Sosial tilhøyrsle og nettverk

Bømoen er ein flott arena for sosialt samvære og samkjensle gjennom aktivitetar som gåturar og gruppeturar. Dette kan bidra til å byggja og oppretthalda sosiale nettverk, som er viktig for å bekjempa einsemd blant eldre. I Bømoen kan ein lett laga organiserte aktivitetar for ulike grupper og aldrar.

Inkludering og fellesskap

Naturbaserte aktivitetar i Bømoen er tilgjengelege for alle, uavhengig av økonomisk bakgrunn, noko som fremjar sosial likskap og inkludering. Dette sikrar at alle eldre får høve til å nyta godt av dei positive effektane naturen har på oss menneske.

Kognitiv helse

Skogen sine varierande sanseopplevingar kan stimulera hjernen og bidra til å oppretthalda kognitive funksjonar hjå eldre. Aktivitetar som å gå på stiar eller delta i naturbaserte oppdagingar, kan gje den nødvendige mentale stimuleringa som er viktig for å førebyggja kognitiv svikt.

Reduksjon av demenssymptom

For eldre med demens kan det å vera ute i naturen bidra til å redusera symptom som forvirring og agitasjon. Den roande effekten av naturen, kombinert med fysisk aktivitet, kan gje struktur og ro i kvardagen.

Miljø og berekraft

Bømoen er ikkje berre viktig for den einskilde si helse, men òg for miljøet. Bevaring av grøne område er essensielt for å oppretthalda biodiversitet og motverka klimaendringar slik at framtidige generasjonar av eldre òg kan dra nytte av desse ressursane.

Skogar og grøne område som Bømoen spelar ei viktig rolle i å dempa effektane av klimaendringar. Eldre er spesielt sårbare for slike hendingar, og tilgang til kjølige, skuggefulle område kan vera avgjerande for deira helse og velvære.

Image

Økonomiske aspekt

Ved å fremja fysisk, mental og sosial helse kan tilgang til natur og skog bidra til å redusera helsekostnadane. Investeringar i grøne område som Bømoen kan dermed vera økonomisk gunstige på lang sikt.

Auka livskvalitet og produktivitet

Eldre som opprettheld god helse kan delta meir aktivt i samfunnet, noko som bidreg til ein meir dynamisk og berekraftig økonomi. Naturen sine positive effektar på livskvaliteten kan òg auka effekt og verdiskaping av frivillig arbeid og samfunnet generelt.

Konklusjon

Tilgang til nærnatur og skog slik som i Bømoen, er avgjerande for å møta utfordringane knytt til eldrebylgja. Dei positive effektane på fysisk, mental, sosial og kognitiv helse er godt dokumenterte, og fordelane strekkjer seg òg til miljømessige og økonomiske aspekt. For å sikra ei berekraftig framtid for komande generasjonar, bør administrasjon og heradstyre prioritera bevaring av grøne område som Bømoen. Dette vil ikkje berre forbetra livskvaliteten for dagens eldre, men òg bidra til eit meir inkluderande og robust samfunn.